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La scienza del respiro

La scienza del respiro

Author: Mike Maric
Publisher: Vallardi
ISBN: 886987561X
Pages: 224
Year: 2017-10-19T00:00:00+02:00
RESPIRARE, RILASSARSI, RITROVARSI: LA RICETTA DELL’UOMO DELFINO La respirazione è l’atto più importante dell’esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo libro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto. Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato. Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci «manca il fiato». Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l'alimentazione e la vita sessuale. Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.
La Scienza del respiro

La Scienza del respiro

Author: Yogi Ramacharaka
Publisher: Venexia Editrice
ISBN: 8897688160
Pages: 132
Year: 2012-09-24
Tecniche yoga di respirazione per il benessere psicofisico. Nella prima parte del testo vengono analizzati gli aspetti fisici di tali tecniche, nella seconda quelli psichici e mentali e nella terza quelli spirituali. Il testo è stato integralmente ritradotto da naturopati esperti, con terminologia scientificamente accurata e moderna, nel totale rispetto dell'edizione originale inglese.
Pranayama, la scienza del respiro

Pranayama, la scienza del respiro

Author: Yogi Ramacharaka
Publisher:
ISBN: 6050343454
Pages:
Year: 2014-12-20
Gli yogi indù hanno sempre prestato grande attenzione alla scienza del respiro, per motivi che risulteranno evidenti allo studente che legge questo libro. Molti scrittori occidentali hanno descritto questa fase degli insegnamenti Yogici, ma crediamo che l'autore di questo libro sia stato in grado di approfondire abilmente per lo studente occidentale, tramite una forma concisa e un linguaggio semplice, i principi alla base della scienza del respiro, unitamente a molti esercizi e metodi di respirazione. Abbiamo usato termini ordinari, evitando dove possibile i termini sanscriti, in modo da non confondere il lettore occidentale. Abbiamo quindi condensato la sapienza degli Yogi in poche pagine, usando parole e termini comprensibile da chiunque. Il nostro unico timore è che la sua semplicità possa essere vista come una nota negativa per chi è alla ricerca di qualcosa di "profondo", misterioso e non comprensibile. Tuttavia, la mente occidentale è eminentemente pratica e sappiamo che è solo questione di tempo prima che riconosca il valore operativo di questo testo.
The Brain

The Brain

Author: David Eagleman
Publisher: Vintage
ISBN: 0525433449
Pages: 256
Year: 2017
"The dramatic story of the brain's role in creating our world, our experience of it, and ourselves; the basis for a PBS television series by the bestselling David Eagleman. How does a three pound mass of biological matter locked in the dark, silent fortress of the skull produce the extraordinary multi-sensory experience that comprises us, while also constructing reality and guiding us through the endless need to make decisions and determine our judgments and into a future that we are convinced we are shaping? David Eagleman compares the brain to a cityscape with different neighborhoods where neural networks vie for supremacy and determine our behavior in ways we are not always aware or in control of. At the same time, he suggests that the brain works as a storyteller--creating a narrative that allows us to navigate and make sense of a world that it is busy constructing for us"--
Stuff Matters

Stuff Matters

Author: Mark Miodownik
Publisher: Houghton Mifflin Harcourt
ISBN: 0544237048
Pages: 256
Year: 2014-05-27
New York Times Bestseller • New York Times Notable Book 2014 • Winner of the Royal Society Winton Prize for Science Books “A thrilling account of the modern material world.” —Wall Street Journal "Miodownik, a materials scientist, explains the history and science behind things such as paper, glass, chocolate, and concrete with an infectious enthusiasm." —Scientific American Why is glass see-through? What makes elastic stretchy? Why does any material look and behave the way it does? These are the sorts of questions that renowned materials scientist Mark Miodownik constantly asks himself. Miodownik studies objects as ordinary as an envelope and as unexpected as concrete cloth, uncovering the fascinating secrets that hold together our physical world. In Stuff Matters, Miodownik explores the materials he encounters in a typical morning, from the steel in his razor to the foam in his sneakers. Full of enthralling tales of the miracles of engineering that permeate our lives, Stuff Matters will make you see stuff in a whole new way. "Stuff Matters is about hidden wonders, the astonishing properties of materials we think boring, banal, and unworthy of attention...It's possible this science and these stories have been told elsewhere, but like the best chocolatiers, Miodownik gets the blend right." —New York Times Book Review
The Chosen Maiden

The Chosen Maiden

Author: Eva Stachniak
Publisher: Doubleday Canada
ISBN: 038567855X
Pages: 464
Year: 2017-01-17
The lush, sweeping story of a remarkable dancer who charts her own course through the tumultuous years of early twentieth-century Europe. Beautifully blending fiction with fact, The Chosen Maiden plunges readers into an artistic world upended by modernity, immersing them in the experiences of the era's giants, from Anna Pavlova and Serge Diaghilev to Coco Chanel and Pablo Picasso. From their earliest days, the Nijinsky siblings appear destined for the stage. Bronia is a gifted young ballerina, but she is quickly eclipsed by her brother Vaslav. Deemed a prodigy, Vaslav Nijinsky will grow into the greatest, and most provocative, dancer of his time. To prove herself her brother's equal in the rigid world of ballet, Bronia will need to be more than extraordinary, defying society's expectations of what a female dancer can and should be. The real-life muse behind one of the most spectacular roles in dance, The Rite of Spring's Chosen Maiden, Bronia rises to the heights of modern ballet through grit, resilience and fervor. But when the First World War erupts and rebellion sparks in Russia, Bronia—caught between old and new, traditional and ground-breaking, safe and passionate—must begin her own search for what it means to be modern. From the Trade Paperback edition.
The Oxygen Advantage

The Oxygen Advantage

Author: Patrick McKeown
Publisher: HarperCollins
ISBN: 0062349481
Pages: 368
Year: 2015-09-15
A simple yet revolutionary approach to improving your body’s oxygen use, increasing your health, weight loss, and sports performance—whether you’re a recovering couch potato or an Ironman triathlon champion. With a foreword by New York Times bestselling author Dr. Joseph Mercola. Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body—how you breathe. One of the biggest obstacles to better health and fitness is a rarely identified problem: chronic over-breathing. We often take many more breaths than we need—without realizing it—contributing to poor health and fitness, including a host of disorders, from anxiety and asthma to insomnia and heart problems. In The Oxygen Advantage, the man who has trained over 5,000 people—including Olympic and professional athletes—in reduced breathing exercises now shares his scientifically validated techniques to help you breathe more efficiently. Patrick McKeown teaches you the fundamental relationship between oxygen and the body, then gets you started with a Body Oxygen Level Test (BOLT) to determine how efficiently your body uses oxygen. He then shows you how to increase your BOLT score by using light breathing exercises and learning how to simulate high altitude training, a technique used by Navy SEALs and professional athletes to help increase endurance, weight loss, and vital red blood cells to dramatically improve cardio-fitness. Following his program, even the most out-of-shape person (including those with chronic respiratory conditions such as asthma) can climb stairs, run for a bus, or play soccer without gasping for air, and everyone can achieve: Easy weight loss and weight maintenance Improved sleep and energy Increased concentration Reduced breathlessness during exercise Heightened athletic performance Improved cardiovascular health Elimination of asthmatic symptoms, and more. With The Oxygen Advantage, you can look better, feel better, and do more—it’s as easy as breathing.
Le Forze più Sottili della Natura (Nature's Finer Forces)

Le Forze più Sottili della Natura (Nature's Finer Forces)

Author: Rama Prasad
Publisher: OmPhi Labs
ISBN: 8890883162
Pages: 188
Year: 2014-07-01
Questo è il libro che il ricercatore scrittore David Wilcock ha ritenuto molto importante per la comprensione dell'energia eterica e del funzionamento dell'Universo. Uno Yogi indiano, teosofo e studioso di sanscrito, svela e spiega gli insegnamenti segreti di un testo occulto ora perduto (lo Shivagama, giudicato "pericoloso" da Madame Blavatsky nella sua Dottrina Segreta). Vi si trova una possibile spiegazione della "luce odica" di Reichenbach, e di alcuni fenomeni del "potere della forma" di Dan A. Davidson. Anche la fisica quantistica più avanzata e la cosmologia più recente possono avere qui risposta a molti dei loro interrogativi sul Cosmo. Ne emerge infatti una fisica del tutto diversa e alternativa a quella attuale, che mostra al lettore una straordinaria coerenza interna delle sue leggi, sempre che leggendo si riesca a sospendere il giudizio, come chiede l'autore, fino ad aver afferrato bene il quadro generale. E naturalmente è un testo da non perdere per chi pratica lo Yoga, specialmente quello tantrico, e la meditazione.
The Skinny Gut Diet

The Skinny Gut Diet

Author: Brenda Watson, Leonard Smith, Jamey Jones
Publisher: Harmony
ISBN: 0553417967
Pages: 304
Year: 2016-04
"In The Skinny Gut Diet, New York Times bestselling author Brenda Watson draws the surprising connection between weight gain and an underlying imbalance of bacteria in the gut. She uses current scientific research to outline how balancing the digestive tract--what Watson refers to as the gut factor--is the most overlooked weight-loss secret today. The Skinny Gut Diet demonstrates the lifestyle factors that create a bacterial imbalance in the first place, outlining a plan for healthy digestion that readers can immediately implement. The plan within this book is simple- curtail sugar consumption and eat more healthy fats, living foods, and lean protein. A straightforward method from an experienced author, this diet has shown dramatic results, both in losing pounds and in lowering cholesterol and other dangerous levels in the body. The Skinny Gut Diet promises that readers who follow this plan will- 1. Absorb fewer calories from food 2. Experience fewer cravings 3. Store less fat"
The Art of Breathing

The Art of Breathing

Author: Danny Penman
Publisher: Conari Press
ISBN: 1633410897
Pages: 128
Year: 2018-03-01
International bestselling author Dr. Danny Penman provides a concise guide to letting go, finding peace, and practicing mindfulness in a messy world, simply by taking the time to breathe. With these simple exercises he teaches you how to dissolve anxiety, stress, and unhappiness, enhance your mind, and unleash your creativity. You will start to smile more, worry less, and with each little moment of mindfulness, discover a happier, calmer you. It really is as easy as breathing. All you need is a chair, a body, some air, and your mind. That’s it!
Nature's Finer Forces

Nature's Finer Forces

Author: Rama Prasad
Publisher:
ISBN:
Pages: 251
Year: 1894

Dr. Kellyann's Bone Broth Diet

Dr. Kellyann's Bone Broth Diet

Author: Kellyann Petrucci
Publisher: Rodale
ISBN: 1623366704
Pages: 304
Year: 2015-12-08
The New York Times says it "ranks with green juice and coconut water as the next magic potion in the eternal quest for perfect health." ABC News calls it "the new juice craze." Celebrities like Gwyneth Paltrow and Kobe Bryant are hooked on it. It's bone broth--and it's the core of Dr. Kellyann's Bone Broth Diet. Naturopathic physician and weight loss specialist Kellyann Petrucci, MS, ND, knows the healing power of bone broth. The cornerstone of her booming health practice (as well as so many family recipes), bone broth is packed with fat-burning, skin-tightening collagen; has anti-inflammatory properties; helps heal the gut; and warms and satisfies the entire body. In Dr. Kellyann's Bone Broth Diet, Dr. Petrucci couples delicious bone broth recipes with a groundbreaking intermittent fasting plan, helping you achieve spectacular weight loss and more youthful looking skin in just 21 days. Dr. Petrucci walks you through the science of why bone broth works, then arms you with a plan to lose weight safely and easily--with no cravings, weakness, or hunger pains. She'll introduce you to simple but gourmet recipes for beef, turkey, chicken, and fish bone broths and soups that are loaded with flavor and nutrients, and easy ways to cut down on time spent in the kitchen. Also incorporating easy resistance training routines and mindful meditation exercises, Dr. Petrucci gives you everything you need to succeed.
The Yoga Science of Breath

The Yoga Science of Breath

Author: Yogi Ramacharaka
Publisher: Big Nest via PublishDrive
ISBN: 1909676896
Pages: 90
Year: 2013-02-15
A completemanual of the oriental breathing philosophy of physical, mental,psychic and spiritual development.

La scienza della vita

La scienza della vita

Author: Fritjof Capra
Publisher: Bur
ISBN: 8858639529
Pages: 432
Year: 2012-11-07
Un testo, considerato già un classico della scienza, nel quale l'autore ci accompagna in un affascinante viaggio dove le dimensioni biologiche e sociali della vita si integrano a vicenda. Partendo dal nuovo orizzonte concettuale aperto dalla teoria della complessità, Capra mette in evidenza la vastissima rete di relazioni che regolano gli esseri viventi nel mondo contemporaneo, dall'impatto del mercato globalizzato sulla vita delle persone alle applicazioni dell'ingegneria genetica in agricoltura, dai rapporti di potere nelle grandi organizzazioni umane alla nascita del "mo vimento di Seattle". E proprio tenendo conto dell'unione inscindibile tra gli esseri umani e la natura, Capra lancia un autorevole richiamo: se vuole avere un futuro, la società umana deve capire che l'unica scelta possibile è quella di costruire comunità ecologicamente sostenibili, che siano finalmente in armonia con l'incredibile capacità di sostenere la vita intrinseca al mondo naturale.